清理内存的步骤如下：

针对电脑内存：电脑系统中释放内存的解决办法，分为释放已加载程序或释放后台运行程序两种方式。如果是释放已加载的程序，只需打开电脑任务管理器中的进程列表，选择占用内存较多的程序点击结束进程即可。对于释放后台运行程序则稍显复杂，打开控制面板选择任务管理器中的详细列表界面。随后点击CPU使用率高的大型程序右击并查找相应的进程后选择结束进程。针对手机上的内存清理主要是减少不必要的缓存文件清理缓存数据和清理残留数据，以此加快系统运行速度及降低内存占用空间。清理缓存数据可通过清理应用程序的缓存文件来实现，如使用手机自带的手机管家进行清理加速和清理内存，或者下载手机助手等软件工具进行扫描清理缓存垃圾。卸载残留则通过卸载应用程序后，删除应用程序残留在手机内存中的垃圾文件即可。

总的来说，可以根据自身的需求在电脑或手机上清理内存。但在清理过程中，需要注意备份重要文件，避免误删导致的数据丢失问题。此外，在卸载软件时也要留意是否有残留文件未清理完全的情况。