要重置QQ密码，可以按照以下步骤操作：

1. 打开QQ软件，输入帐号和密码界面下方的“找回密码”选项进行点击。或者打开QQ侧边栏菜单后选择底部栏中的“设置”按钮（也可能被称为齿轮图标），在弹出的窗口中选择上方的“安全设置”，然后进入QQ密码类型界面进行密码找回。如果忘记密码了也可以通过QQ安全中心来找回密码。点击QQ登录界面的“找回密码”按钮，进入QQ安全中心页面。

2. 在弹出的页面中，输入需要找回的账号信息以及验证码等验证身份的信息。这些信息的填写是必要的步骤，有助于验证用户的身份并找回账号。接着在验证通过后会有相关的界面显示出来密码找回的多种方式。由于已经忘记密码，可以直接选择下面的帐号申诉进行找回方式的选择和填写相应的申诉信息即可。提交完毕后系统会发送一封回执编号到预留的邮箱中，打开邮箱中的邮件进行确认即可找回密码。如果申诉成功，将会收到新的密码提示信息。此外，还可以通过使用手机验证的方式找回账号密码，点击链接进入相关页面，按照提示进行操作即可。也可以通过关注腾讯客服公众号寻求找回方式并反馈相关信息以重置密码。通过验证码后只需要进行后续的找回方式选择并提交相关的验证信息进行找回密码操作即可。最终审核通过重置新密码即可完成修改。全程采用官方提供的找回密码渠道进行操作会更加安全和可靠。以上方法仅供参考，具体操作请以实际情况为准进行调整。