调整笔记本电脑字体大小的方法取决于操作系统。以下是针对Windows和MacOS系统的调整方法：

Windows系统：

1. 右击电脑桌面空白处，选择“显示设置”（或者直接在控制面板里找到“显示”选项）。

2. 在“缩放与布局”下，可以调整字体大小，根据需要选择合适的百分比来增加或减少字体大小。

3. 如果想要更改特定的应用内的字体大小，可以在该应用的设置里查找字体大小或者界面缩放选项进行调整。

MacOS系统：

1. 点击苹果图标，选择“系统偏好设置”。

2. 选择“显示器”，在“显示器”选项里找到“文本大小”，然后就可以调整字体大小了。

3. 对于部分应用，还可以在各自的设置内调整字体大小。

此外，还可以通过修改系统设置中的清晰度来调整字体清晰度。如果字体模糊，可能是由于屏幕分辨率设置较低导致的，提高屏幕分辨率可以有效地改善字体的清晰度。不过请注意，提高分辨率可能会增加系统资源消耗。

以上方法供参考，建议根据具体的操作系统版本和实际需求进行调整。如果遇到问题，建议查阅具体系统的官方使用指南或寻求专业的技术支持。