修改QQ密码的步骤如下：

1. 打开手机QQ应用并登录自己的账号。

2. 点击左上角的头像或向右滑动屏幕进入主菜单界面。

3. 找到并点击左下角的“设置”图标（通常是一个齿轮形状的图标）。

4. 在设置菜单中，找到并点击“账号安全”选项。

5. 进入账号安全页面后，点击“密码修改”选项。

6. 需要输入当前密码进行验证，以确认身份。输入当前密码后，点击下一步。

7. 在新密码输入框中输入新密码，并进行确认。建议新密码使用数字、字母和特殊符号的组合以提高安全性。

8. 确认无误后，点击提交或确认按钮完成密码修改。

请注意，如果在操作过程中遇到任何问题，可以查看QQ的帮助文档或者联系客服获得更多指导。同时，为了保护账号安全，请定期修改密码并避免将密码泄露给他人。