在Windows 7系统中，您可以通过多种方式来调整屏幕亮度。以下是几种常见的方法：

方法一：通过显示器按钮调节

1. 使用显示器的物理按钮。许多显示器在其正面或侧面都配备了亮度调节按钮。您只需按下相应的按钮并调整即可。

方法二：通过键盘快捷键调节亮度

许多电脑都支持通过键盘快捷键调整亮度。通常，这些快捷键是：

1. 按下键盘上的 `Fn` 键（通常在左下或右下角）与 `亮度调节键` 组合使用（这些键通常有亮度图标并可能标有字母如 F4 或 F5）。可以通过反复按下组合键来调整屏幕亮度。注意：并非所有笔记本的快捷键都是相同的，所以请查阅您的笔记本说明书确认具体的快捷键组合。另外，某些笔记本电脑可能需要在电源管理设置中启用键盘亮度控制功能。

方法三：通过控制面板调节屏幕亮度

1. 进入控制面板，可以通过单击桌面上的开始菜单并搜索控制面板进入，也可以按下 `Win` 键，然后按控制面板选项打开控制面板。在控制面板中，找到显示选项并点击打开。在显示设置中，您可以找到亮度选项并调整到您所需的亮度级别。然后保存设置即可。如果您无法找到控制面板中的亮度调节选项，可能需要更新显卡驱动程序或检查显卡设置。另外，还可以通过在电源管理设置中调整计划设置来调整屏幕亮度。进入控制面板后，找到电源选项并点击展开，然后在平衡或节能电源计划中调整计划设置来改变屏幕亮度设置。但是需要注意的是这些设置在一段时间未操作的情况下可能会自动恢复默认设置，请按照个人习惯进行相应的调整即可。请注意，不同的电脑品牌和型号可能会有不同的控制面板布局和选项设置，具体步骤可能略有不同。如果遇到问题，建议查阅电脑品牌官网提供的支持文档或联系客服获取帮助。