Apple Fitness +今天正在接受新的锻炼，增加了针对孕妇的特定课程，并且针对老年人和初学者。这是针对以Apple Watch为中心的订阅健身系统提高锻炼强度的一部分，还将包括与Jane Fonda进行的新的“步行时间”会议。

去年宣布，Fitness +在2020年12月开放了其指导课程。它依赖于通过Apple Watch进行的运动跟踪，并通过公司的各种屏幕(例如Apple TV，iPad和iPhone)提供了教程和课程。

早期采用者已经发现的挑战之一，尤其是那些刚刚适应健康的挑战，正试图加快速度。这就是Apple今天要解决的问题，它为初学者提供了新的锻炼方法。它们提供瑜伽，力量和HIIT锻炼类型，包括低冲击力锻炼，并花更多时间在如何养成良好的习惯习惯上。

同样，针对老年人的新锻炼也着重于试图使自己保持健康的老年人的特定需求。苹果公司说，他们的重点是力量，灵活性，平衡性，协调性和机动性，由培训师莫莉·福克斯(Molly Fox)领导的一系列八场会议，格雷格·库克(Gregg Cook)负责力量，达斯汀·布朗(Dustin Brown)瑜伽，巴卡里·威廉姆斯(Bakari Williams)和HIIT出席嘉宾出席。冈萨雷斯(Gonzalez)跳舞。

苹果说，每次锻炼都是10分钟长，许多锻炼都可以通过体重或轻哑铃来完成。或者，他们可以使用椅子或靠在墙上。它们也可以与其他Fitness +锻炼结合使用，进行那些修改。

最后，还有一个新的怀孕训练系列。贝蒂娜·戈佐(Betina Gozo)与培训师艾米莉·费耶特(Emily Fayette)和安雅·加西亚(Anja Garcia)一起将进行10堂课，内容涉及力量，核心和正念的冷却，每节课长达10分钟。苹果表示，它们的设计适合任何怀孕阶段以及任何健康水平。再次，与较早的健身课程一样，它们还包括有关如何修改更一般的Fitness +锻炼方式的建议，以适应那些怀孕的人。

除了这三个特定类别，现在有两个新的培训师：一个在瑜伽部分，另一个在HIIT(高强度间歇训练)中。同时，从4月19日开始，将添加Jane Fonda的“步行时间”会议。采取语音采访的形式，配以配对的步行指导。

Apple Fitness +目前可在美国，澳大利亚，加拿大，爱尔兰，新西兰和英国使用。新的Apple Watch Series 3或更高版本捆绑了三个月的访问权限，而现有所有者可以免费试用一个月。之后，每月9.99美元或每年79.99美元–最多可与六个家庭成员共享–或作为29.95美元Apple One Premiere计划的一部分捆绑销售。