【EQ是什么意思】一、
EQ，全称为“情绪商数”（Emotional Quotient），是衡量一个人在情绪识别、管理、表达以及与他人情感互动方面能力的指标。它不同于IQ（智商），主要关注个体的情绪智力水平。高EQ的人通常具备更强的自我认知、情绪调节能力、同理心和人际沟通技巧，这些能力在职场、家庭和社交中都起着重要作用。
虽然EQ的概念在心理学界有不同定义，但普遍认为它对个人的成功和幸福感有显著影响。提升EQ可以帮助人们更好地处理压力、改善人际关系，并增强决策能力。
二、表格展示：
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 情绪商数 |
| 英文名称 | Emotional Quotient |
| 定义 | 衡量个体在情绪识别、管理、表达及与他人情感互动方面的能力 |
| 提出者 | 由美国心理学家彼得·萨洛维（Peter Salovey）和约翰·梅耶（John Mayer）于1990年提出 |
| 核心要素 | 自我意识、情绪管理、动机、同理心、社交技能 |
| 与IQ的区别 | IQ关注逻辑思维和智力水平；EQ关注情绪智力和人际交往能力 |
| 重要性 | 影响个人成功、人际关系、心理健康和职场表现 |
| 如何提升 | 通过自我反思、情绪训练、积极倾听、学习同理心等方法 |
| 应用场景 | 职场沟通、团队合作、领导力发展、个人成长 |
| 评价方式 | 通过心理测试、行为观察、他人反馈等方式评估 |
三、结语：
EQ并不是天生不变的，它可以通过后天的学习和实践不断提升。在现代社会中，拥有良好的情绪管理能力和人际交往技巧，已成为一项重要的软实力。了解并提升自己的EQ，有助于更好地应对生活中的挑战，实现更全面的发展。
