【pm2.5多少为正常】PM2.5是指空气中直径小于或等于2.5微米的细颗粒物，这些颗粒物可以深入人体肺部甚至血液，对健康造成严重威胁。因此，了解PM2.5的正常范围对于保护自身健康具有重要意义。
根据国家空气质量标准和世界卫生组织（WHO）的建议，PM2.5的浓度在不同时间段和环境下有不同的参考值。以下是对PM2.5正常范围的总结与说明：
一、PM2.5正常范围标准
| 标准名称 | 浓度限值（μg/m³） | 说明 |
| 国家空气质量标准（中国） | ≤35 | 一级标准，空气质量良好 |
| 国家空气质量标准（中国） | 36–75 | 二级标准，轻度污染 |
| 世界卫生组织（WHO） | ≤10 | 建议长期暴露下的安全上限 |
| 短期暴露建议（WHO） | ≤25 | 24小时平均值，建议不超过此值 |
二、PM2.5浓度对健康的影响
- ≤35 μg/m³：空气清新，适合户外活动，对健康无明显影响。
- 36–75 μg/m³：可能引起敏感人群（如哮喘患者）不适，建议减少长时间户外活动。
- 76–150 μg/m³：对健康有潜在危害，尤其是老人和儿童，应尽量避免外出。
- ＞150 μg/m³：空气污染严重，对所有人群都有害，需采取防护措施。
三、如何监测PM2.5
可以通过以下方式了解当前PM2.5浓度：
- 使用空气质量监测APP（如“墨迹天气”、“AQICN”等）
- 关注当地环保局发布的空气质量报告
- 安装家用空气质量检测仪
四、日常防护建议
- 在PM2.5较高时，减少户外活动
- 外出时佩戴防尘口罩（如N95）
- 保持室内通风，使用空气净化器
- 饮食上多摄入富含维生素C和E的食物，增强免疫力
综上所述，PM2.5的正常范围通常以35 μg/m³为界，低于该值表示空气质量良好，高于该值则需要警惕。关注空气质量，做好防护，是保障健康的重要一步。
