【陈式太极拳新架一路拳谱名称】陈式太极拳新架一路是陈氏太极拳的重要套路之一,由陈发科先生根据传统陈式太极拳套路进行整理和规范后形成,具有动作舒展、刚柔并济、讲究缠丝劲等特点。新架一路在传承中形成了较为固定的拳谱名称,为习练者提供了清晰的结构与内容参考。
以下是对“陈式太极拳新架一路拳谱名称”的总结,并以表格形式展示其主要动作名称及简要说明。
一、拳谱名称总结
陈式太极拳新架一路共三十七式,每式均有特定名称,体现了动作的形态、技法和攻防含义。这些名称不仅便于记忆,也反映了太极拳的哲学思想与技击原理。整体结构严谨,动作连贯,注重内外协调,强调以意导气、以气运身。
二、陈式太极拳新架一路拳谱名称表
| 序号 | 拳谱名称 | 简要说明 |
| 1 | 起势 | 开始动作,调整呼吸,准备起势 |
| 2 | 金刚捣碓 | 动作刚猛有力,体现“金刚”之威 |
| 3 | 懒扎衣 | 动作柔和,如衣袖下垂,含蓄内敛 |
| 4 | 六封四闭 | 四面封闭,防守严密,有“六封”之意 |
| 5 | 单鞭 | 一臂前伸,另一臂后撑,形似单鞭 |
| 6 | 金刚捣碓 | 重复上式,加强力量与节奏 |
| 7 | 白鹤亮翅 | 动作舒展,如白鹤展翅,姿态优美 |
| 8 | 斜行 | 动作斜向移动,体现太极拳的灵活性 |
| 9 | 闪腰转体 | 身体旋转,步法灵活,变化多端 |
| 10 | 掩手肱捶 | 手臂前探,似掩护,又如捶击 |
| 11 | 搬拦捶 | 一手搬开,一手击打,攻守兼备 |
| 12 | 如封似闭 | 动作收势,如封似闭,内敛沉稳 |
| 13 | 十字手 | 双手交叉成十字,气势恢宏 |
| 14 | 抱头推山 | 双手前推,如抱头推山,力道十足 |
| 15 | 野马分鬃 | 动作如野马分鬃,左右开弓 |
| 16 | 云手 | 手臂如云飘动,柔和连贯 |
| 17 | 高探马 | 身体高耸,目光远望,如探马 |
| 18 | 双摆莲 | 双腿摆动,如莲花绽放 |
| 19 | 转身摆莲 | 身体转身,再摆莲,动作连贯 |
| 20 | 金鸡独立 | 一足站立,如金鸡独立,稳健有力 |
| 21 | 倒卷肱 | 向后退步,如倒卷之肱,动作缓慢 |
| 22 | 白蛇吐信 | 手臂前伸,如蛇吐信,灵巧迅速 |
| 23 | 闪通背 | 身体侧转,如通背,动作流畅 |
| 24 | 转身摆莲 | 再次摆莲,强化动作节奏 |
| 25 | 引手 | 动作引动,为后续动作做准备 |
| 26 | 青龙出水 | 动作如青龙腾跃,气势磅礴 |
| 27 | 双风贯耳 | 双手前后击打,如风贯耳 |
| 28 | 左右穿梭 | 左右移动,步伐灵活,变化多端 |
| 29 | 搂膝拗步 | 手臂搂膝,身体拗步,动作协调 |
| 30 | 上步七星 | 步法上步,双手如星,布局巧妙 |
| 31 | 退步跨虎 | 后退一步,如跨虎,动作沉稳 |
| 32 | 转身摆莲 | 再次摆莲,动作连贯 |
| 33 | 金鸡独立 | 再次金鸡独立,巩固平衡 |
| 34 | 退步靠 | 后退一步,用肩靠击敌 |
| 35 | 闪腰转体 | 再次转身,动作灵活 |
| 36 | 收势 | 结束动作,恢复自然呼吸 |
| 37 | 气归丹田 | 动作收势,气沉丹田,归于平静 |
三、总结
陈式太极拳新架一路拳谱名称系统而完整,涵盖了从起势到收势的全过程,每一式都有其独特的技击意义和养生价值。通过学习和练习这些名称对应的动作,可以更好地掌握太极拳的基本功法和内在劲力。对于习练者而言,熟悉拳谱名称不仅是记忆的需要,更是理解太极拳内涵的重要途径。


