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陈式太极拳新架一路拳谱名称

2026-01-06 21:10:18
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陈式太极拳新架一路拳谱名称】陈式太极拳新架一路是陈氏太极拳的重要套路之一,由陈发科先生根据传统陈式太极拳套路进行整理和规范后形成,具有动作舒展、刚柔并济、讲究缠丝劲等特点。新架一路在传承中形成了较为固定的拳谱名称,为习练者提供了清晰的结构与内容参考。

以下是对“陈式太极拳新架一路拳谱名称”的总结,并以表格形式展示其主要动作名称及简要说明。

一、拳谱名称总结

陈式太极拳新架一路共三十七式,每式均有特定名称,体现了动作的形态、技法和攻防含义。这些名称不仅便于记忆,也反映了太极拳的哲学思想与技击原理。整体结构严谨,动作连贯,注重内外协调,强调以意导气、以气运身。

二、陈式太极拳新架一路拳谱名称表

序号 拳谱名称 简要说明
1 起势 开始动作,调整呼吸,准备起势
2 金刚捣碓 动作刚猛有力,体现“金刚”之威
3 懒扎衣 动作柔和,如衣袖下垂,含蓄内敛
4 六封四闭 四面封闭,防守严密,有“六封”之意
5 单鞭 一臂前伸,另一臂后撑,形似单鞭
6 金刚捣碓 重复上式,加强力量与节奏
7 白鹤亮翅 动作舒展,如白鹤展翅,姿态优美
8 斜行 动作斜向移动,体现太极拳的灵活性
9 闪腰转体 身体旋转,步法灵活,变化多端
10 掩手肱捶 手臂前探,似掩护,又如捶击
11 搬拦捶 一手搬开,一手击打,攻守兼备
12 如封似闭 动作收势,如封似闭,内敛沉稳
13 十字手 双手交叉成十字,气势恢宏
14 抱头推山 双手前推,如抱头推山,力道十足
15 野马分鬃 动作如野马分鬃,左右开弓
16 云手 手臂如云飘动,柔和连贯
17 高探马 身体高耸,目光远望,如探马
18 双摆莲 双腿摆动,如莲花绽放
19 转身摆莲 身体转身,再摆莲,动作连贯
20 金鸡独立 一足站立,如金鸡独立,稳健有力
21 倒卷肱 向后退步,如倒卷之肱,动作缓慢
22 白蛇吐信 手臂前伸,如蛇吐信,灵巧迅速
23 闪通背 身体侧转,如通背,动作流畅
24 转身摆莲 再次摆莲,强化动作节奏
25 引手 动作引动,为后续动作做准备
26 青龙出水 动作如青龙腾跃,气势磅礴
27 双风贯耳 双手前后击打,如风贯耳
28 左右穿梭 左右移动,步伐灵活,变化多端
29 搂膝拗步 手臂搂膝,身体拗步,动作协调
30 上步七星 步法上步,双手如星,布局巧妙
31 退步跨虎 后退一步,如跨虎,动作沉稳
32 转身摆莲 再次摆莲,动作连贯
33 金鸡独立 再次金鸡独立,巩固平衡
34 退步靠 后退一步,用肩靠击敌
35 闪腰转体 再次转身,动作灵活
36 收势 结束动作,恢复自然呼吸
37 气归丹田 动作收势,气沉丹田,归于平静

三、总结

陈式太极拳新架一路拳谱名称系统而完整,涵盖了从起势到收势的全过程,每一式都有其独特的技击意义和养生价值。通过学习和练习这些名称对应的动作,可以更好地掌握太极拳的基本功法和内在劲力。对于习练者而言,熟悉拳谱名称不仅是记忆的需要,更是理解太极拳内涵的重要途径。

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