【自尊的定义】自尊，是个人对自己价值的基本看法和评价。它是一种内在的心理状态，反映了一个人如何看待自己、是否认可自己的能力和存在意义。自尊不仅影响个体的情绪体验，还对行为选择、人际关系以及面对挑战时的应对方式产生深远影响。
在心理学中，自尊通常被分为两种类型：健康的自尊 和 不健康的自尊。前者建立在自我接纳和现实基础上，后者则可能源于过度的自我保护或对他人的比较。
自尊的定义总结
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 自尊是个体对自身价值、能力与重要性的总体评价。 |
| 核心特征 | 自我认同、自我尊重、自我价值感、自我接纳 |
| 心理学视角 | 自尊是人格结构的一部分，影响情绪、行为与人际关系。 |
| 类型 | 健康的自尊（基于现实与自我接纳） 不健康的自尊（依赖外部认可或过度防御） |
| 影响因素 | 成长环境、社会评价、个人成就、自我反思 |
| 功能作用 | 提升自信、增强抗压能力、促进积极行为、改善人际关系 |
自尊的重要性
拥有健康的自尊有助于个体更好地应对生活中的压力与挑战。当一个人能够客观地看待自己，既不过分贬低也不盲目夸大，他更容易做出理性决策，并在人际交往中保持平衡。相反，缺乏自尊的人可能会表现出自卑、焦虑或过度依赖他人肯定，从而影响心理健康与生活质量。
因此，培养健康的自尊不仅是心理成长的重要部分，也是实现个人幸福与成功的基础之一。
