【100米栏】100米栏是一项结合速度与技术的短跑项目，运动员在100米的赛道上需要跨越10个栏架。这项运动不仅考验选手的爆发力和耐力，还要求他们在高速奔跑中准确跨越栏架，保持节奏和平衡。100米栏是田径比赛中最具观赏性的项目之一，因其紧张刺激的比赛节奏和高度的技术含量而受到广泛关注。
项目简介
| 项目名称 | 100米栏 |
| 距离 | 100米 |
| 栏数 | 10个 |
| 每个栏间距 | 约9.14米 |
| 栏高 | 女子：84厘米；男子：106.7厘米 |
| 运动员姿势 | 直线加速，跨栏动作流畅 |
| 技术要点 | 起跑反应、栏间节奏、过栏技巧 |
比赛规则简述
- 起跑方式：采用蹲踞式起跑，运动员需在听到“预备”指令后做好准备。
- 过栏动作：运动员需用单腿跨越栏架，另一条腿快速前摆以避免触碰栏杆。
- 计时方式：使用电子计时器精确记录成绩，通常以百分之一秒为单位。
- 犯规判定：若运动员在过栏过程中触碰栏杆或偏离跑道，将被取消比赛资格。
历史与发展趋势
100米栏最早出现在20世纪初，最初仅限于男子比赛。随着女子田径运动的发展，女子100米栏逐渐成为一项独立赛事，并在奥运会和世界锦标赛中占据重要地位。近年来，随着训练方法和技术的不断进步，100米栏的成绩不断提升，顶尖选手的平均成绩已接近11秒大关。
优秀选手代表
| 国家 | 运动员 | 成绩（秒） | 备注 |
| 美国 | 阿丽亚娜·哈里斯 | 12.23 | 2023年世锦赛冠军 |
| 牙买加 | 泰莎·麦考伊 | 12.35 | 历史最佳成绩之一 |
| 中国 | 吴艳妮 | 12.70 | 中国女子100米栏代表人物 |
总结
100米栏是一项极具挑战性的田径项目，它不仅要求运动员具备出色的爆发力和速度，还需要在高速中保持良好的技术动作和节奏感。随着科技的进步和训练手段的优化，这一项目的竞技水平不断提高，未来有望出现更多突破性成绩。对于观众而言，100米栏无疑是一场速度与技巧的视觉盛宴。
