【2021年三伏天时间表】三伏天是中国传统节气中的一段高温时期，通常出现在夏季最热的时候，分为初伏、中伏和末伏三个阶段。三伏天的计算方式以“夏至”后的第三个庚日为初伏开始，第四个庚日为中伏开始，立秋后的第一个庚日为末伏开始。2021年的三伏天具体时间如下：
一、2021年三伏天总结
2021年的三伏天从7月16日开始，持续到8月24日，共计40天。其中，初伏10天，中伏20天，末伏10天。这段时间天气炎热，是全年气温最高的时段之一，需要注意防暑降温，合理安排作息。
二、2021年三伏天时间表
| 阶段 | 开始日期 | 结束日期 | 持续天数 |
| 初伏 | 2021年7月16日 | 2021年7月25日 | 10天 |
| 中伏 | 2021年7月26日 | 2021年8月14日 | 20天 |
| 末伏 | 2021年8月15日 | 2021年8月24日 | 10天 |
三、注意事项
1. 防暑降温：三伏天期间，应避免长时间在户外活动，注意补充水分，适当使用空调或风扇。
2. 饮食清淡：多吃清凉解暑的食物，如绿豆汤、西瓜、苦瓜等，少吃辛辣油腻食物。
3. 保持良好作息：尽量避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于身体适应高温环境。
4. 关注天气变化：及时查看天气预报，做好应对突发天气的准备。
三伏天虽然炎热，但也是锻炼身体、调整生活习惯的好时机。合理安排生活与工作，有助于度过一个健康舒适的夏天。
