【白骨观原文及译文】“白骨观”是佛教修行中的一种观想法门，主要目的是通过观想自身或他人的身体最终归于白骨，以破除对色身的执着，达到净化心灵、断除贪欲的效果。此观法在禅修体系中具有重要地位，尤其在密宗与禅宗中均有修习。
以下为“白骨观”的原文内容及其简要翻译，以总结加表格的形式呈现，便于理解与参考。
一、
“白骨观”是一种通过观想人体最终化为白骨的过程来引导修行者放下对肉体的执着，从而达到内心清净的修行方法。其核心思想在于破除对身体的贪爱与执著，认识到生命无常、色身不净，进而引发对解脱的渴望。
在实际修习中，修行者需从自身开始，逐步观想全身各部位逐渐腐烂、化为白骨，最后仅存白骨之相，以此达到身心分离、超越欲望的目的。此观法虽具一定难度，但若能坚持修习，可有效提升定力与智慧。
二、白骨观原文及译文（表格形式）
| 原文 | 译文 |
| 白骨观者，先观己身，从头至足，逐节分析，思惟其形，如朽木枯骨，无复血肉。 | 白骨观的方法，首先观想自己的身体，从头到脚，逐一分析，思考其形态如同枯木朽骨，不再有血肉。 |
| 次观他人，亦如己身，无有差别，皆是白骨，无一可爱之处。 | 接着观想他人，也如同自己一样，没有区别，都是白骨，没有任何值得喜爱的地方。 |
| 观此白骨，心生厌离，不复贪著，诸欲自息。 | 观想这些白骨，心中生起厌离之情，不再贪恋，各种欲望自然平息。 |
| 若能常观，不令散乱，心则清净，得解脱道。 | 如果能够经常观想，不让心散乱，心就会变得清净，从而走上解脱之道。 |
| 此观虽难，然勤修者，必得成就。 | 虽然这种观法较为困难，但只要勤奋修习，必定能够有所成就。 |
三、结语
“白骨观”不仅是一种修行方法，更是一种对生命本质的深刻认知。通过观想白骨，修行者可以逐渐摆脱对身体的执着，进入更深层次的内心平静与智慧。此观法虽非易行，但若能持之以恒，必能获得显著的修行成果。
