【蹦床比赛规则】蹦床是一项结合技巧、力量与平衡的体育运动，广泛应用于竞技体操和娱乐活动中。为了确保比赛的公平性与安全性，各国及国际组织均制定了详细的蹦床比赛规则。以下是对现有蹦床比赛规则的总结，便于运动员、教练员及相关人员快速了解。
一、比赛基本规则
1. 比赛形式
蹦床比赛通常分为个人赛和团体赛，选手需在规定时间内完成一系列动作，并根据动作难度、完成度、姿态等进行评分。
2. 比赛场地
比赛在标准蹦床设备上进行，设备包括弹性网面、边框和安全垫。比赛区域需符合国际体操联合会（FIG）规定的尺寸和结构要求。
3. 比赛时间
个人比赛时间为60秒，选手需在限定时间内完成一套动作组合，动作数量一般为5-8个。
4. 动作分类
动作按难度分为多个等级，包括空翻、转体、侧空翻等。每个动作都有相应的难度分值。
5. 评分标准
评分由裁判组根据动作的完成质量、姿态、落地稳定性等方面进行打分，最终得分由难度分与完成分相加得出。
二、主要评分要素
| 评分项目 | 说明 |
| 难度分（D-score） | 根据动作的复杂程度计算，包含动作类型、旋转角度、空翻次数等 |
| 完成分（E-score） | 根据动作的完成质量、姿态、落地稳定性、节奏感等因素进行评分 |
| 总分 | D-score + E-score，最高分为10分制，实际得分根据比赛规则调整 |
三、常见违规行为
| 违规行为 | 处理方式 |
| 动作未完成 | 扣除相应难度分或完成分 |
| 落地不稳 | 扣除完成分 |
| 超时 | 无额外加分，可能影响完成分 |
| 动作重复 | 可能被判定为无效动作 |
四、安全规定
1. 装备要求
运动员需穿戴符合安全标准的服装和护具，如护膝、护腕等。
2. 安全防护
比赛场地需配备专业安全垫和保护网，防止运动员跌落受伤。
3. 禁止行为
禁止使用任何违禁药物或辅助工具，以保证比赛公平性。
五、比赛流程
| 步骤 | 内容 |
| 报名 | 运动员需提前报名并提交参赛信息 |
| 热身 | 比赛前进行适应性热身，熟悉蹦床状态 |
| 比赛 | 按顺序进行动作表演，裁判实时打分 |
| 结果公布 | 比赛结束后，公布选手得分与排名 |
以上是蹦床比赛规则的主要内容，涵盖了比赛形式、评分标准、安全规定等多个方面。对于参赛者而言，熟悉这些规则有助于更好地准备比赛，提升表现。
