【100CAL是多少大卡】在日常生活中，我们经常看到食物或饮料的营养成分表中出现“CAL”或“kcal”的字样。很多人对这两个单位之间的关系不太清楚，特别是“100CAL是多少大卡”这样的问题，常常让人产生疑惑。其实，“CAL”和“大卡”是同一个单位的不同说法，它们之间没有换算关系，而是完全等同的。
一、CAL与大卡的关系
“CAL”是“Calorie”的缩写，通常用于表示食物中的能量含量。而“大卡”则是“千卡”（kcal）的俗称。实际上，1 CAL 就等于 1 千卡（kcal），也就是说，100 CAL 就等于 100 大卡。
为了更直观地理解，我们可以列出一些常见的食物热量对照表，帮助大家更好地掌握这一概念。
二、常见食物热量对照表（以100克为基准）
| 食物名称 | 每100克热量（CAL / 大卡） |
| 红烧牛肉 | 250 |
| 鸡蛋 | 140 |
| 米饭（白） | 116 |
| 牛奶（全脂） | 60 |
| 面包（全麦） | 247 |
| 鸡胸肉 | 165 |
| 炒菜（油炸） | 350 |
| 苹果 | 52 |
| 巧克力 | 570 |
| 花生 | 567 |
三、总结
“100CAL是多少大卡”这个问题的答案非常简单：100 CAL 就等于 100 大卡。两者是同一单位的不同表达方式，不需要进行换算。在阅读食品标签时，只要注意单位是否一致即可。
了解这些基本知识，有助于我们在日常饮食中更科学地控制热量摄入，保持健康的生活方式。希望本文能帮助你更清晰地理解“CAL”与“大卡”的关系。
